Fyzioterapeut a pohybový kouč na Cibulkách, Praha 5
Chcete efektivnější, zdravější, a bezbolestný pohyb, ale nevíte jak na to?
Chcete být expertem na své tělo v klidu a pohybu?
Naučím vás citlivě komunikovat se svým tělem, lépe mu naslouchat, pochopit ho, tím odstranit bolesti, zdokonalit pohybový projev a cítit se krásně přirozeně, sebevědomě, uvolněně a silně ve svém těle.
Zabývám se nejen svalově skeletální soustavou, ale i somatoemocionálním a duchovním kontextem zdraví. Propojuji biomechaniku s bioenergetikou těla.
Rezervujte si telefonickou konzultaci zdarma.
Marek Kubánek fyzioterapeut
A teď se vám k něčemu přiznám.
LÉČENÍ A PRÁCE S TĚLEM JE CESTA.
Ikdyž jsem měl vystudovanou fyzioterapii, tak jsem měl chronické bolesti zad, ramene, krku a cvičení moc nezabíralo.
Pak jsem si zlomil při pádu na kole 2 krční obratle a vše se ještě zhoršilo...
V roce 2015 když jsem byl na dně, nastal zlom, který začal měnit můj život- ROZHODL jsem se a začal jsem zdokonalovat své návyky, vyzkoušel a naučil se nespočet terapeutických technik, přístupů a metod, také udělal spoustu chyb, ale dnes můžu říct jedno:
Co bych si přál vědět na začátku své cesty ke zdraví nejvíc, by bylo umět rozpoznávat a vnímat reakce svého vlastního těla v běžném životě a uvědomovali si, kdy dochází ke hlubokému kontaktu se svým tělem, přirozenému směřování ke zdraví, zvyšování vitality, zlepšení držení těla a pohybu, uvědomnění si esence bytí a integraci vědomí.
Prostě vnímat a trénovat pohyb v souladu se základními principy pohybu vlastního těla a somatoemocionálním kontextem. Propojení biomechanické a bioenergetické složky lidské bytosti, kdy přirozeně dojde k propojení jednotlivých částí těla a nakonec uvolnění napětí, zlepšení pohybu a odeznění bolestí.
Taky vaše tělo nefunguje tak, jak byste si představovali? Tak v tom rozhodně nejste sami.
- Jste nešťastný z toho, že už jste prošeli rukama mnoha fyzioterapeutů, ale stále necítíte velký a hlavně dlouhotrvající posun. Máte v hlavě zmatek z různých názorů fyzioterapeutů?
- Příjde vám přístup terapeutů moc komplikovaný a neefektivní?
- Nemáte rádí manipulativní přístup terapeutů a necitlivou diagnostiku, která říká, že je vaše tělo v nepořádku?
- Jste v napětí a stresu?
- Jste odhodláni se sebou něco dělat, ale cvičení a celkové soustředění na tělo je jen další položka na seznamu tolika věcí, kterou musíte stihnout?
- Nebo jste sportovec a chtěli byste si výrazně zlepšit pohybový projev, propojení a držení těla?
Tady nechci nikoho obviňovat, ale takhle to vnímám...
Zaprvé nás škele nás bohužel nanaučili, jak se o své tělo starat tak, aby perfektně fungovalo.
Také jsem se setkal s tím, že někteří, trenéři, fyzioterapeuti a lékaři přistupují k tělu jako ke stroji, který se porouchal. To akorát vyvolává strach a jiné nepříjemné pocity. Fungování těla se pak popisuje a cvičí podle modelů , kterým CHYBÍ UCELENOST A JSOU ČASTO VYTRŽENÉ Z KONTEXTU ZDRAVÉHO POHYBU a to vede k výsledkům, které rozhodně optimální nejsou.
Někteří fyzioterapeuti přeceňují složitost technického nastavení při cvičení, hledají příčiny pod lupou, ale podceňují esenci, cit pro pohyb, přirozenost a somatoemocionální kontext zdraví. A to vede často jen ke krátkodobému řešení obtíží.
A o předepisování prášků proti bolesti mluvit ani nebudu.
Ahoj, já jsem Marek, fyzioterapeut a zakladatel projektu Tělo v klidu a pohybu.
Naučím vás rozpoznávat a vnímat reakce svého vlastního těla a uvědomovali si, kdy dochází ke hlubokému kontaktu se svám tělem, zvyšování vitality a budování zdrojů a uvědomnění si esence bytí a integrace vědomí a tím přirozenému směřování ke zdraví.
Naučím vás základní principy zdravého pohybu, pohybové strategie a cit, který přirozeně propojí jednotlivých částí těla a nakonec zlepší pohyb, aneb uvede tělo do boží pohody - CELISTVOSTI.
Zabývám se nejen biomechanikou svalově skeletální soustavy, ale i somatoemocionálním kontextem zdraví, bioenergetikou, jógou, dechovými technikami, přirozeným pohybem a vlivem stravovacích návyků na naše tělo.
Teprve tento komplexní postup přináší posuny ve zdravotním stavu a současně vede mé klienty ke spoluúčasti na jejich psychické i fyzické pohodě.
Pracují s hlubšími vrstvami našeho těla a tím podporuji jeho vnitří léčebnou inteligenci. Mým hlavním záměrem je, že své klienty vedu k tomu, aby se naučili rozpoznávat a vnímat reakce svého vlastního těla a uvědomovali si, kdy dochází ke hlubokému kontaktu se svám tělem, zvyšování vitality a budování zdrojů a uvědomnění si esence bytí a integrace vědomí.
Proto je tedy terapeutický plán formován pro každého klienta individuálně. Kostrou mé práce je kombinace nejrůznějších fyzioterapeutický metod a technik, měkké a jemné techniky, mobilizaci, jemnou manipulaci, cvičení vycházející z pochopení biomechaniky lidského těla, využívám hlubokou relaxaci a vizualizaci.
Ale jak už jsem říkal, tak hlavně své klienty vedu k tomu, aby se naučili rozpoznávat a vnímat reakce svého vlastního těla a uvědomovali si, kdy dochází ke hlubokému kontaktu se svým tělem.
Každý v sobě máme vnitřní moudrost, která se projeví, když jí vytvoříme podmínky. Je to schopnost směřovat ke zdraví a ta je vzozená. Nedá se získat nebo kompenzovat žádnými technikami, nebo metodami. Můžeme se sní pouze spojit tím, že budeme naslouchat a komunikovat se svým tělěm.
K osvojení si tohoto umění je velmi nápomocné přímé vedení zkušeného učitele.
Ať už se chcet zbavit se bolestí těla nebo se cítit se uvolněněji a propojeněji, zefektivnit pohyb a držení těla, lépe vypadat nebo vás moje slova o komplexní práci s tělem zaujala, můžete se pustit do hlubšího prozkoumávání.
Objednejte nezávaznou konzultaci se mnou, ve které probereme vaše problémy a přání.
S úctou
Marek
Doporučená služba
Dlouhodobý koučink
Ceny podle druhu spolupráce
- Pochopíte důležité souvislosti fungování vašeho těla. Naučíte se rozpoznávat a vnímat reakce svého vlastního těla a uvědomovali si, kdy dochází ke hlubokému kontaktu se svým tělem, zvyšování vitality a budování zdrojů a uvědomnění si esence bytí a integrace vědomí.
- Naučíte se využívat obrovský potenciál svého těla. Pochopíte problematiku bolestí. Začnete si dloudodobě a zdokonalovat pohybové návyky. Naučíte se přistupovat ke svému tělu s vytříbeným citem.
- Naučíte se strategie, jak nejefektivněji uvolňovat blokády a svalové ztuhlosti, aby mohli být všechny klouby v těle krásně pružně stabilizované.
- Získáte potřebné informace k pochopení pružné stability těla.
- Ovládnete umění přirozeného napřímení páteře.
- Získáte celkově větší vitalitu, takže si budete víc užívat pohyb a sportovní aktivity.
Jednorázová terapie
Naučím vás využívat vzpřimovací program páteře. Odstraníme blokády. Odstraněníme napětí. Vše si prožijete a pochopíte. Doma budete vědět, jak na to. Možnost dalších konzultací a posunu.
Kurz Sám sobě fyzioterapeutem na Cibulce
V deseti lekcí navážete hlubší vztah se svým tělem a naučíte se využívat jeho potenciál. Budete sami sobě fyzioterapeutem.
Škola chůze a běhu
Les na Cibulce je jak stvořený pro procházky a běh. Naučím vás, jak využít optimální techniky běhu a chůze jako skvělého terapeutického prostředku k větší vitalitě.
Online kurz Tělo v klidu a pohybu
Nejucelenější český online kurz, který skutečně ukazuje, jak si zdokonalit držení těla a pohybový projev. Citlivě, systematicky, dlouhodobě, úspěšně a s láskou.
Rezervujte si telefonickou konzultaci zdarma.
Poradím, co je pro vás optimální a domluvíme se jak postupovat dál.
Nebo rovnou volejte na 721 818 020 a vše společně probereme.
Dárkové poukazy
Marek je autorem projektu Tělo v klidu a pohybu, ve kterém učí lidi, jak se sami mohou začít starat o své tělo - rozpoznávat a vnímat reakce svého vlastního těla a uvědomovali si, kdy dochází ke hlubokému kontaktu se svám tělem a tím přirozenému směřování ke zdraví.
Po vystudování fyzioterapie na 1. lékařské fakultě, praxi v Berounské rehabilitační nemocnici, následném těžkém úrazu a dlouhodobých bolestí našel svou životní misi v pomoci dalším lidem v komunikaci se svým tělem a sdílení svých postupů a dovedností.
Od té doby pomohl stovkám spokojených klientům, ktrým pomáhá cítit se lépe a dál objevovat neuvěžitelné možnosti těla.
Je zastáncem nejjednoduššího, nejefektivnějšího komplexního přístupu při práci s tělem.