POZOR!
Toto je nabídka pro všechny, co chtějí posunou své tělo na vyšší level
Tohle může změnit vaše chodidla a elimnovat bolesti!
Víte, že 90 % lidí s bolestí zad má nestabilní a nefunkční chodidla? Jak jse na tom vy?
Nejlepší český ucelený online kurz, který skutečně ukazuje, jak si zdokonalit funkčnost chodidel a od základů začít zlepšovat držení těla.
Objevte tajemství skrývající se ve vašich chodidlech.
Víte, proč je správná funkce našich chodidel tak důležitá?
Asi se schodneme, že chodidla jsou ZÁKLAD. Nesou celé naše tělo a správná aktivace kleneb a prstů pozitivně ovlivňuje celou statiku a dinamiku těla.
Většině lidí ale noha neplní správnou funkci a když přenesou těžiště těla před a zatíží psty na nohou, tak jejich klenba spadne.
Tím se zhroutí celý stabilizační systém těla. Když je jedna noha méně stabilní než druhá, tak se tato asymetrie projeví v horních částech těla a bolí z toho třeba krční páteř nebo hlava. Jak jsou na tom vaše chodidla?
Pokud je základ našeho těla nefunkční, tak se to může projevovat v horních částech těla a jinde. Poruchami držení těla, někdy bolestí, jindy zatuhnutím, neaktivitou, únavou, stresem atd..
Ale proč to tak je? Není to naše chyba.
Nikdo vás pravděpodobně ve škole nenaučil, jak se starat o své tělo, přito je to tak důležité!!!!
Jsme pak otroky svých podvědomých návyků a norem, které se formovaly roky.
1. problém je, že jsme zahlceni tolika podněty: Práce, škola, starost o rodinu, Facebook, Instagram, internet, že už nemáme čas se soustředit na to nejdůležitější - NAŠE TĚLO a vytvážení zdravých a prospěšnějších návyků.
2. problémem je, že si spusta lidí osvojí dobrý návyk a eliminují nevhodný, ale nevydrží u toho, protože zpočátku nevidí měřitelný výsledek. A TO JE OBROVSKÁ ŠKODA.
Tyto problémy vám pomohu vyřešit. Byl jsem na tom podobně jako vy. Dlouhodobě mě bolely záda.
"Hrozně dlouho jsem se nadřel, abych si zlepšil držení těla, protože jsem opomenul jednu zásadní věc... trénovat svá chodidla. Jakmile jsem se začal učit tuto aktivaci, začal jsem cítit, že je to ono. Poctivě jsem trénoval, a den ode dne jsem cítil, jak se mí víc zapojuje zadek při chůzi a jak se začíná aktivovat celý stabilizační systém těla.
Vše jsem přenesl do běhu, kde se aktivace hýždí ještě zvýzaznila. Tím se začala AUTOMATICKY NAPŘIMOVAT CELÁ PÁTEŘ, uvolňovat hrudník, ramena i krk."
"Bolela mě pravá kyčel a v bedrech. Pravé chodidlo jsem měl mnohem méně stabilní a také nešikovné a klenba byla pokleslejší a prsty slabší.
ZAČAL JSEM SE UČIT A TRÉNOVAT tuto aktivaci chodidla a hned jsem začal cítit, jak se kyčel bedra a dokonce i rameno a krk uvolňují."
Marek Kubánek
Existuje řešení. Dovolte mi, abych vám představil online kurz Tajemství chodidel, který pomáhá lidem s bolestmi zad dosáhnout větší radosti z pohybu a života.
Naučím vás, jak lépe a citlivěji vnímat své chodidla, zdokonalovat pohybové návyky a tím začít eliminovat bolest.
Kurz vychází z mých zkušeností, jak jsem se naučil chápat své tělo, chronickou bolest, zlepšil si pohybové návyky a se svým tělem se zase krásně zkamarádil a hlavně z mé praxe fyzioterapeuta, ve které jsem pomohl více než tisíci lidem za posledních deset let.
Pokud totiž vyrovnáme základy a objevíme funkci chodidel, tak se upraví zbytek těla.
Pokud totiž vyrovnáme základy a objevíme funkci chodidel, tak se upraví zbytek těla.
Noha by měla uchopovat zem. Prsty by měly být KLENUTÉ a odrážet tělo vpřed.
Důležitá je souhra mezi krátkými a dlouhými svaly svrchní a spodní části chodidla.Touto svalovou souhrou se zaktivuje VZPŘIMOVACÍ MECHANISMUS v celém těle.
Prsty NESTAČÍ pouze ROZTAHOVAT do šířky, a chodit v barefoot obuvi, jak se často říká. Důležité jsou klenuté aktivní prsty, které vytváží klenby nohy, nesou tělo a odráží ho vpřed.
Tělo se pak při každém odrazu (kroku) chová jako pružina a páteř se lépe napřimuje. A spousta lidí o tom neví a opomíjí důležitost funkčních chodidel.
DÁVEJTE DOBRÝ POZOR!
Víte co mají společného Roger Federer, Nadal, Serrena Williams, Mike Tyson, Tarahumarové a jak to souvisí s mámi?
Roger Federer
Roger federer a jeho klenby na prstech, které nesou celé tělo a fungují při odrazu jako pružiny
Tarahumarové
Nejlepší ultramaratonci světa a jejich klenuté prsty a výrazné šlachy na hřbetu nohy.
Karlův most
Klenby Karlova mostu jsou zásadně důležité, aby most ustál zub času a stál dodnes.
A takto to vypadá v praxi.
NEAKTIVNÍ klenby plosky a prstů
Nekoordinovaná aktivita svalů prstů a neaktivní klenba se negativně projeví v horních částech těla.
Vidíte propadlé kladívkové prsty - větší aktivita krátkých ohybačů prstů.
AKTIVNÍ klenby plosky a prstů
Klenby na prstech, které nesou celé tělo a fungují při odrazu jako pružiny. Výhodné pro zbytek těla.
Vidíte krásně klenuté prsty. Na hřbetě nohy vidíte šlachy, které pomáhají klenby v prstech vytvářet.
Moje zkušenosti s dlouhodobou bolestí mě naučily, abych se o své tělo začas pravidelně starat a nespoléhal jen na terapeuty. Začal jsem zažívat proces zlepšování držení těla. Své zkušenosti teď předávám vám.
Bolest zad, únava, deprese, cítím se hrozně ve svém těle. Tyto stavy jsem zažil na vlastní kůži. Roky jsem se trápil s bolestí zad. Ikdyž jsem měl vystudovanou fyzioterapii, tak mě tělo pořád bolelo a cvičení moc nezabíralo. Pak jsem si zlomil při pádu na kole 2 krční obratle a vše se ještě zhoršilo...
V roce 2015 když jsem byl na dně, nastal zlom, který změnil můj život- ROZHODL jsem se a začal jsem SYSTEMATICKY A DLOUHODOBĚ zdokonalovat své návyka a držení těla. Protose dnes se cítím skvěle ve svém těle a učím se zdravějším a prospěšnějším návykům každým dnem a předávám to svým klientům.
Kdybych se měl rozhodnout s čím začít, začal bych od ZÁKLADŮ OD CHODIDEL.
V online kurzu Tajemství chodidel se naučíte:
- Do detailu se Naučíte se jak a proč chodidla aktivovat
- Dozvíte se, jak chodidla ovlivňují zbytek těla
- Naučíte se techniky, jak se aktivaci může naučit úplně každý
- Začnete si zlepšovat držení těla od základů
- Zaktivují se spící hýžďové svaly
- Získáte větší stabilitu a jistotu v celém těle
- Zlepší se vám dynamika odrazu
- Předejdete přetížení lýtkových svalů
- Dozvíte se, jak aktivaci přenést do chůze, nebo běhu
V členské sekci kurzu najdete více než hodinu video tréninků rozdělených do 6 modulů
Online kurz Tajemství chodidel
Vše si prožijete a pochopíte. Doma budete vědět, jak na to. Možnost dalších konzultací a posunu.
- 1. modulJak aktivovat a trénovat chodidla - základní techniky
- 2. modulJak aktivovat a trénovat chodidla - pokročilé techniky
- 3. modulTrénink těžiště a volba správné boty
- 4.modulTrénink těžiště a volba správné boty
- 5. modulJak často chodidla trénovat
- 6. modulJak postupovat dál
Mnohokrát vám ještě jednou děkuju. Jsem trenér metody DNS a vedu řadu cvičení, zejména proti bolesti zad. Praktické vysvětlení všeho jsem více než ocenila a budu ho používat především na sobě, každý den:-) Už jsem absolvovala hodně školeních pro zdravé chodidlo, ale nikdo to nepojmul tak krásně jako vy, co se týká nastavení chodidel, přejítí do stoje, toho si cením moc.
Pokud hledáte odborníka s komplexním přístupem k vašemu tělu, tak spolupráci s Markem doporučuji. Marek dokáže odhalit jakoukoliv dysbalanci, která vám způsobuje chronický problém. Tu potom dává dohromady pomocí technik, které čerpá od různých profesionálů z oboru (př. profesora Koláře a Čumpelíka). Není tedy zaseklý v jednom názoru, ale neustále se rozvíjí, vzdělává a jednotlivé přístupy propojuje. Jedná se o dlouhodobou strategii, kdy do svého života postupně zakomponováváte návyky, které vašemu tělu skutečně pomůžou a už k žádné nerovnováze docházet nebude.
Vstupte do světa zdokonalování svého těla dnes!
Běžná cena kurzu je 1197 Kč
Nyní je cena 597 Kč
Nic neriskujete. Když nebudete spokojení, nebo zjistíte, že pro vás kurz není, máte 60denní záruku vrácení peněz bez udání důvodu.
Mnohokrát vám ještě jednou děkuju. Jsem trenér metody DNS a vedu řadu cvičení, zejména proti bolesti zad. Praktické vysvětlení všeho jsem více než ocenila a budu ho používat především na sobě, každý den:-) Už jsem absolvovala hodně školeních pro zdravé chodidlo, ale nikdo to nepojmul tak krásně jako vy, co se týká nastavení chodidel, přejítí do stoje, toho si cením moc.
Pusťte se do toho dneska!
Kdo je Marek Kubánek?
Marek je autorem projektu Sám sobě fyzioterapeutem, ve kterém učí lidi, jak se sami mohou začít starat o své tělo a vylepšit si jednoduchým způsobem své pohybové návyky běžného dne.
Až po vystudování fyzioterapie a následném těžkém úrazu a dlouhodobých bolestí našel svou životní misi v pomoci dalším lidem v komunikaci se svým tělem a sdílení svých postupů a dovedností jak si zdokonalovat tělo.
Od té doby pomohl stovkám spokojených klientům, se kterými dlouhodobě spolupracuje a pomáhá jim zlepšit jejich tělo a cítit se lépe.
Je zastáncem nejjednoduššího, nejefektivnějšího komplexního přístupu při práci s tělem.
