Objevte a zažijte na vlastním těle, jak nejefektivněji zlepšovat své držení těla díky 8 klíčům k energii.
~ Živý seminář celostního fyzioterapeuta Marka Kubánka zaměřený na držení těla JINAK ~
Přijeďte si pro pořádnou dávku vnitřní síly, vnitřního klidu a stability, která podpoří vaše tělo zevnitř.
Mým záměrem je pro vás vytvořit bezpečné a uvolněné prostředí a atmosféru, která maximálně podpoří vaše tělo do dalších dnů, týdnů a třeba i do celého dalšího roku.
Je pro vás cvičení obtížné a těžko něj hledáte chuť a čas?
Načerpejte spolu s dalšími novou motivaci k tomu, abyste sami sebe a své tělo dali na první místo.
Přijeďte si pro pořádnou dávku vnitřního klidu, vnitřní síly, uvolnění a stability.
Podpořte své tělo ZEVNITŘ.
Ať se již cítíte ve svém těle skvěle, nebo procházíte obdobím, kdy vaše tělo bolí a je bez energie, na tomto kurzu budete mít příležitost lépe porozumět svému tělu a naučit se s ním komunikovat a vycházet tak, abyste se navzájem lépe podporovali.
90 % klientů odjíždí z mých terapií a kurzů nejen s uvolněnějším, otevřenějším, napřímenějším tělem a s mírnějšímí obtížemi, ale většinou také hluboce odhodlaní dát své tělo na první místo a pokračovat v procesu dál. Přitom na terapie přijíždí i lidé, kteří se předtím nemohli svých problémů a bolestí velmi dlouho vymanit.
Jak je to možné?
Na terapiích a v kurzech předávám metody, které nás ve škole neučili a které dokážou vaše tělo a váš vztah s ním skutečně proměnit.
Na seminář není třeba žádné předchozí znalosti.
Tento vám napoví, o čem bude v semináře řeč...
A proto je potřeba použít 8 klíčů k energii!
Pak energie proudí a jinak to saje. 🙂
Celodenní seminář zaměřený na držení těla a na to se cítit stále lépe ve svém těle i v životě. Jinak než to znáte.
Záměrem tohoto kurzu je provést vás (jako laika) krok za krokem technikami práce s tělem směřujících k uvolnění blokád, napětí a bolestí, aby se zas tělo cítilo krásně a páteř se napřímila. Naučíte se zcela základní dovednosti, díky kterým se hluboce spojíte se svým tělem a napojíte se na jeho přirozenou léčivou moudrost a sílu.
Eliminujete napětí, bolesti a získáte energii pro růst.
Naučíte se, jak změnit své vnímání těla i bolesti a díky tomu začnete eliminovat stres, napětí i bolesti. Zjistíte, že eliminace bolesti není primárně o cvičení, ale o změně vnímání.
Zažijete napřímení a otevření svého těla.
Díky uvolnění napětí a bolesti bude vaše tělo volnější a lehčí. Využijete této energie pro zlepšování svého držení těla. Napřímíte se a získáte vnitřní stabilitu a jistotu.
Pro koho je kurz určen? A pro koho není?
- Pro ty, kteří chtějí navýšit svoji vitální energii.
- Pro ty, kteří se chtějí ztišit bolesti kterékoliv části vašeho těla.
- Pro ty, kteří chtějí eliminovat napětí a pohybové i mentální vzorce v těle, které je brzdí v životě.
- Pro ty, kteří si chtějí dlouhodobě zlepšovat držení těla.
- Pro ty, kteří chtějí pracovat se strachem a vnitřním kritikem.
- Pro ty, kteří chtějí zažívat pocit jednoty, radosti a vnitřního i vnějšího klidu, pocity lehkosti a radosti v těle.
- Pro ty, kteří na to všechno jednoduše nechtějí být sami.
- Seminář není pro ty, ketří čekají, že se bez vlastního přičinění budou cítit lépe.
Na konci stránky jsou časté důvody (diagnózy), proč mě lidé vyhledávají.
Kapacita 20 míst.
Termín 3.3. 2024
Od 9:00 do 17:00
Kdy a kde seminář s Markem probíhá?
Přijeďte 3. 3. 2024.
MÍSTO KONÁNÍ - Loreto, Rohanský ostrov - ul. Štorchova 1555/5 (1. patro). Praha
Tramvajová zast. Libeňský most (na rozhraní Prahy 7 a 8).
SEMINÁŘ začíná v neděli 3.3 2024 přesně v 9:00.
Ale doražte ideálně už v 8:45, abyste stihli v klidu registraci.
SEMINÁŘ skončí v 17.00, kdy se všichni společně rozloučíme.
CO SI VZÍT SEBOU?
Pohodlné oblečení pro pohyb a své vlastní občerstvení, budeme mít pauzu na oběd.
Můžete si vzít svoje podložky na cvičení, ale nemusíte. Budou k dispozici.
Kolik kurz stojí?
Kurzovné: 2697 Kč
Mým darem je předat vám poměrně složité téma jazykem, který každý pochopí a následně prožije v praxi na svém těle.
Hlavně získáte potřebnou dávku ENERGIE, INSPIRACE A MOTIVACE pro váše tělo v klidu a pohybu.
Postupně si vytvoříte svůj jedinečný vlastní zdroj motivace, který vás požene. Práce s tělem a myslí se stane vaší obrovskou vášní.
HARMONOGRAM kurzu – co si vaše tělo bude pamatovat napořád?
Tento online kurz je především o skloubení nejnovějších informací vyspělé práce s tělem, fyzioterapie, neurověd s mou dlouholetou zkušeností fyzioterapeuta založenou na vnímání a citu.
Začneme v 10:00, kdy se přivítáme a rovnou se pustíme do teorie a následné praxe.
V průběhu kurzu se bude harmonicky střídat teorie s praxí. Bude se střídat uvolnění s aktivací. Vše tak, aby to pro všechny zúčastněné bylo příjemné a nezahlcující.
8 klíčů k energii
- Seznámíte se s 8 klíči k energii, díky kterým změníte své vnímání.
- Začneme je postupně používat v praxi.
- Pozornost, laskavost, dech, hlas, pohyb, myšlenky, emoce a prostředí.
Postupné odemikání vnitřní energie
Zjistíte, co dokáže vaše pozornost – náš nejsilnější nástroj. Změníme vnímání těla. Vypneme mozek a zapneme tělo.
- Uvolníte své tělo pomocí hlasu, dechu a pohybu.
- Naučíte se programovat svou mysl. Naučíte se stoupat na emoční spirále. (host Tereza Kubánková)
- Spojíte se s vnitřním pohybem a vnitřní silou.
- Zažijete, jakou moc má skupinová energie a prostředí.
- Těšit se můžete na cvičení i meditace.
Držení těla – nejefektivněji
- Naučíte se ty nejdůležitější cviky na zlepšování držení těla
- Naučíte se techniky na rozpouštění bolesti.
- Zaktivujete hlubokou stabilitu páteře.
- Spojíte se se svou vnitřní silou.
- Otevřete hrudník a ramena.
Jak vše naučené zařadit do života
Nakonec vám předáme tipy, které vám pomohou nově naučené začlenit do běžného každodenního života.
- Technika časových úseků
- Pravidlo 80/20 při práci s tělem
- Vedené meditace
- Markovy tajné typy i v jiných oblastech života pro dlouhodobý úspěchou.
Zdokonalovat si své držení těla, aby byla páteř rovnější, pružnější a lépe rotovala – to je moje obrovská vášeň.
Tento seminář je záměrně postaven tak, aby vás inspiroval a namotivoval si své držení těla také zlepšovat.
Když se to totiž správně uchopí, tak je to podpoří radost nejen v těle, ale i v celém životě.
Díky tomu, že se dnes cítím skvěle v těle, může i mé rozhodnutí si držení těla dlouhodobě s láskou k tělu zlepšovat.
Pojďte do toho se mnou taky. 🙂
Jaká je spolupráce s Markem Kubánkem?
Přečtěte si vzkazy od některých ze stovek účastníků mých kurzů, nebo klientů z ordinace.
Marek je jedinečný fyzioterapeut. Neskutečně mi pomohl nejen s akutním problémem, se kterým jsem za ním přišla, ale také s různými dílčími problémy, které byly spojené s mou necitlivostí vůči vlastnímu tělu. Marek mě naučil, jak vnímat své tělo a komunikovat se svým tělem v každém okamžiku a tím předejít přetížení, blokacím a úrazům v budoucnu. Dlouhodobá spolupráce s ním je jako přihlášení se na seminář o svém vlastním těle, na jehož konci odcházíte s něčím, co už vám nikdy nikdo nevezme a co můžete zužitkovávat na každodenní bázi. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Pana Marka Kubánka mohu vřele doporučit. Po úrazu klíční kosti a ramene se moje pater postupně dostala do fáze kdy horní část zad bolela už permanentně a několikrát do týdne se k tomu přidávala bolest hlavy. Navštívil jsem několik doktoru a fyzioterapii a až Marek Kubanek mi dokázal pomoci. Již po několika terapiích jsem začal cítit velkou úlevu Ivo Rozboud Automechanik
K Markem spolupracuji už velmi dlouho. Musím uznat, že za tu dobu jsem se hodně posunul. V dětství jsem hodně času proseděl shrbený u PC a to u mne zanechalo zkroucená záda, zkrácené svaly atd... Primárně jsem tedy chtěl zlepšit držení těla při běhu, ale ve skutečnosti se ukázalo, že to není jen držení těla při sportu, ale všeobecně. Začali jsme pracovat na základních postaveních a postupně na to budujeme dále. Nejlepši na tom je celkově taková větší pohoda těla. Na Markovi se mi líbí jeho přístup, kterým se snaží eliminovat příčinu a ne důsledek. Marka vřele doporučuji.
Kurz je pro neodborníky, ale i zkušení profesionálové se naučí mnohé.
Například jako fyzioterapeutka Kateřina
Mé kurzy nejsou jen pro širokou veřejnost, ale vstupují do nich i fyzioterapeuti, psychologové, lékaři i fitness trenéři a trenérky. A jsou nadšení z komplexnosti a srozumitelnosti, jakou je vše vysvětleno, ukázáno a hlavně, jak na sebe vše navazuje a doplňuje se.
10 let vedu lekce zdravých zad. Od doby, kdy jsem však poznala fyzioterapeuta Marka, vidím v těle mnohé souvislosti jinak. Učí vidět a chápat tělo i mysl jinýma očima. Tedy přistupovat k němu s velkou pokorou a péčí. Je to člověk na pravém místě a každou další návštěvou mi pomáhá, cítit se skvěle ve vlastním těle. Díky Marku a přeji ti, mnoho spokojených klientů, jako jsem já 😁👏a pokračuj👍
2 roky jsem chodila k dobré fyzioterapeutce, ale bolesti se s různou intenzitou vraceli. S Markem jsme však začala pracovat na posílení hlubokého stabilizačního systému a začala jsem vnímat, jak i ty nejzákladnější věci, jako je chůze a postoj ovlivňují postavení páteře a tím i práci všech svalů, které se mohou blokovat. Marek mě seznámil s různými metodami tak, abych se naučila vnímat své tělo a měnila naučené špatné návyky. Jsme sice na začátku, nejde o rychlý proces, ale rozdíly vnímám každý den a rozhodně pana Marka Kubánka doporučuji všem, kteří se chtějí trvale zbavit vleklých bolestí.
Přijďte 3.3. na Rohanský ostrov v Praze.
A i když teď máte třeba ještě čas, než se brány kurzu zavřou, z vlastní zkušenosti vím, že některé věci je dobré dělat hned, když člověk cítí, že to je to pravé.
Protože později se dostaví „zdravý rozum“ se svými strachy a obavami, který nás umí odradit od plnění si vlastních snů a překračování nových výzev. A tak se často z „později“ stává „nikdy“.
Přijeďte si pro pořádnou dávku vnitřního klidu, vnitřní síly, uvolnění a stability. Podpořte své tělo ZEVNITŘ.
Na následující stránce vyplňte pečlivě své údaje v objednávce a zaplaťte bankovním převodem.
Těším se na vás!
Možná vás napadlo pár otázek...
Pomůže mi kurz, i když cvičím cviky proti bolesti, které mi dal fyzioterapeut, ale nezabírá to?
Toto je velmi častá otázka se kterou se ve své praxi setkávám. Většina metod a postupů a terapií se při práci s držením těla a léčbě bolestí zad zaměřují pouze na fyzické tělo. To znamená cvičení, protahování, posilování, stabilizace... nejrůznější přístupy a metody, ale stále to není ono.
Při své praxi jsem sám na sobě a klientech zjistil, že mnohdy pouhé cvičení nestačí, protože se opomíjí další zásadní aspekty – vnímání a vlastní mysl. V začarovaném kruhu bolesti jsem byl také. A vím, že podobné zkušenosti má hodně lidí. Aproto vznikl tento kurz, který vám pomůže začít eliminovat i podvědomé napětí, aby se vaše nervová soustava utišila, což je základní kámen k úspěšné léčbě bolestí i práce s držením těla.
A věřte mi, že kurzu se dějí opravdové zázraky. Lidé, kteří zažívali dlouhodobé bolesti zad a nemohli se jich zbavit pociťují velkou úlevu už během semináře.
Může mi kurz pomoci i s jiným zdravotním problémem než jsou bolesti zad, nebo nedobré držení těla?
Bolest hlavy
Bolest hlavy ve v 99% případů spojená s blokádami v krční nebo hrudní páteři. A na to se v kurzu konkrétně zaměřujeme. Postupy v kurzu pracují s tělem na všech úrovním. To znamená, že díky metodám z kurzu eliminujete stres v celém těle. Potvrzují to i desítky mých klientů, kterým díky mým kurzům bolesti hlavy přestaly.
Poruchy spánku
Poruchy spánku jsou v z 90% zapříčiněné hyperaktivitou mysli a tudíž předrážděnou celou nervovou soustavou. Techniky práce s tělem vám velmi pomohlou hyperaktivní mysl začít zklidňovat. Díky pravidelnému cvičení technik z kurzu se začne spánek zkvalitňovat.
Lehké formy deprese
Lehčí deprese má dnes stále víc lidí a je to z důvodu odpojenosti od svých emocí a prožívání v těle. Díky práci s myslí a tělem se v kurzu naučíte, jak postupně stoupat na emoční stupnici vzhůru. Tady se znovu jedná o dlouhodobější proces, který vám techniky z kurzu usnadní a urychlí. Naučíte se tu pracovat s emočními propady a začnete se napojovat na hezčí pocity, které jsou pod povrchem nánosů negativních emocí. Navíc vám bude dělat velmi dobře, jak se vaše tělo uvolňuje a otevírá a jak se začíná lépe dýchat. To výrazně ovlivní biochemii vašeho těla a budete se cítit radostněji a volněji v těle i v životě.
Skolióza
Cvičení v kurzu směřuje k napřímení celé pateře. Napřímení skoliotické páteře je běh na delší trať a je potřeba pracovat s tělem, myslí i emocemi. Proto kurz vřele doporučuji i v případě skoliozy.
Jsem sportovec a chci si zlepšit efektivitu pohybu, je to pro mne?
Jednoznačně ano. Sám jsem závodil na kole, takže vím, jak důležité je při sportu kompenzovat a mít tělo zmáknuté. Tento kurz vám k tomu velmi pomůže.
Pomůže mě kurz i s tím, že nemám rád/a své tělo?
Na 100 % ano 🙂 Celý koncept je velmi citlivý a respektující k tělu. V kurzu se díky změně vnímání naučíte, jak své tělo vnímat v lepším světle a jak se díky tomu do svého těla zamilovat.
Zde vyplňte vaší přihlášku.
Marek Kubánek je autorem projektu Tělo v klidu a pohybu, ve kterém učí jak rozpoznávat a vnímat reakce svého vlastního těla v běžném životě a uvědomovat si, kdy dochází ke hlubokému kontaktu se svým tělem, přirozenému směřování ke zdraví, zvyšování vitality, zlepšení držení těla a pohybu.
Po vystudování fyzioterapie na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze, praxi v Berounské rehabilitační nemocnici, následném těžkém úrazu a dlouhodobých bolestech těla našel svou životní misi v pomoci dalším lidem v komunikaci se svým tělem a sdílení svých postupů a dovedností jak objevovat potenciál těla v klidu a pohybu.
Od té doby pomohl stovkám spokojených klientům, se kterými dlouhodobě spolupracuje a pomáhá jim cítit se lépe.
Je zastáncem nejjednoduššího, nejefektivnějšího komplexního přístupu v práci s tělem.
