Dejte si za cíl žít takový život, kde se cítíte každým dnem lépe ve svém těle.

Přišel čas změnit své sny v plány a vydat se na cestu k vysněným pocitům v těle.

 

Ano, JDU DO TOHO

 

Kurzem vás provedou manželé Tereza Kubánková a Marek Kubánek

 

Dobrý den, ahoj přátelé. 

Jsme moc rádi, že jste tady a že vás tímto můžeme pozvat do  online kurzu Moje tělo v klidu a pohybu.

Online kurzu zaměřeného na to cítit se lépe a lépe ve svém těle. A já vás zvu na dobrodružnou cestu (s půlroční podporou), na které zažijete transformaci svého těla a mysli a možná i života.

Naučíte se nejefektivnější metody a techniky práce s tělem a myslí, naučíte se jak eliminovat (i chronickou dlouhodobou) bolest, jak uvolnit napětí mysli i těla a jak dlouhodobě zlepšovat držení těla.

Záměrem tohoto kurzu je provést vás (jako laika) krok za krokem technikami práce s tělem směřujících k uvolnění blokád, napětí a bolestí, aby se zas tělo cítilo krásně a páteř se napřímila. Naučíte se zcela základní  dovednosti, díky kterým se hluboce spojíte se svým tělem a napojíte se na jeho přirozenou léčivou moudrost a sílu.

To vše s pomocí srozumitelných, funkčních a v praxi ověřených postupů technik, cviků a tréninkových plánů.

Chceme vám ukázat, že cítit se lépe a lépe v těle je dovednost, kterou je velmi potřebné rozvíjet a že to jde s lehkostí a radostí a hlavně s láskou k sobě.

A stačí jen pár minut denně. Zato pravidelně. Půjdeme spolu minimálně 16 týdnů tak, abyste se rozvinuli potenciál svého těla. (jakým tempem půjdete vy, je ale na vás)

Zároveň vás jemně povedeme do hloubek vaší duše k objevení toho, kdo jste a jak úžasnou moc a sílu máte ukrytou ve svém těle. Abyste pak svými dary ve své plné síle mohli obohacovat tento svět.

 

Marek a Tereza

 

Jak a proč se díky kurzu budete cítit každým dnem lépe

a rozvíjet ho dál a dál?

 

Základní myšlenkou naší filozofie je dát své tělo na 1. místo.  Vytvořit si silnou motivaci a každý den dělat drobné krůčky, díky kterým se cítíte lépe a lépe. Nechtít od sebe zázraky a postupně se zlepšovat o 1%.

Potom se totiž teprve mohou začít dít neuvěřitelné proměny a uzdravení. Dochází k uvolnění napětí a blokád, bolest mizí, páteř začíná napřimovat a pocity v těle jsou stále lepší.

To se samozřejmě neděje „samo“. Je potřeba znát a hlavně používat základní principy práce s myslí, podvědomím, tělem. 

V kurzu se naučíte pod mým vedením krok za krokem, jak na to. 

Vytvoříte nerozbitné základy a získáte vedení

Díky kurzu vytvoříte pevné základy a vedení zkušeného fyzioterapeuta a kouče. Díky tomu už nezajedete do starých kolejí. Dáte své tělo na 1. místo a začnete psát nový příběh o svém těle. 

Eliminujete napětí, stres a bolesti a získáte energii pro růst

Naučíte se, jak změnit své vnímání těla i bolesti a díky tomu začnete eliminovat stres, napětí i bolesti. Zjistíte, že eliminace bolesti není primárně o cvičení, ale o změně vnímání.

Mysl, emoce a práce s podvědomím

Propojíte tělo, mysli a duši. Tento kurz není rychlometoda. Jedná se o komplexní přístup, který pracuje s tělem na všech úrovních. A proto jsou výsledky nejen rychlé, ale hlavně trvalé.

Zažijete transformaci svého držení těla

Díky uvolnění napětí a bolesti bude vaše tělo volnější a lehčí. Využijete této energie pro zlepšování svého držení těla. Napřímíte se a získáte vnitřní stabilitu a jistotu. 

Za 8 týdnů (8 modulů) vám předáme a naučíme vás to nejpodstatnější, co jsme se naučili za 10 let.

 

Díky tomu výrazně urychlíte váš proces uzdravování a cestu za nádhernými pocity a napřímeným tělem.

 

Jednotlivé úkoly jsou dělány tak, aby vám ve všedních dnech zabraly přibližně půl hodiny času denně, poslech i cvičení dohromady. V některých fázích kurzu to bude méně, v jiných o něco více. Vše respektuje váš momentální stav, takže v případě, že budete mít zrovna málo času nebo tělo řekne ne, bude možné se tomu přizpůsobit.

Po skončení kurzu budete umět a vaše tělo si bude pamatovat do konce života:

  • 1
    Budete umět lépe komunikovat se svým tělem.
    Komunikace se svým tělem je zásadní dovednost. Díky kurzu prohloubíte vaší schopnost zpracovávat a cítit informace, které vám tělo říká a jak odpovídá na podněty z okolí.
  • 2
    Utišíte mysl a zapnete své vnitřní tělo.
    Naučíte se vnímat své tělo zevnitř. Tuto dovednost začnete vnášet a trénovat v běžných činnostech. Naučíte se jak eliminovat negativní energii z okolí. Už po dvou týdnech budete umět zklidnit mozkové vlny na úroveň alfa a theta a tím otevřete brány k přeprogramování podvědomí.
  • 3
    Budete umět ztišit bolesti kterékoliv části vašeho těla.
    Naučíte se, jak své tělo vnímat, aby mu to dělalo dobře. Díky technikám na vnitřní vnímání těla se naučíte vstoupit do nepoznaných hlubin oceánu vašeho těla, kde se rozbouřená hladina mysli utiší a bolest a napětí začne odcházet. Bolest hlavy, krku, hrudníku, beder začne odcházet.
  • 4
    Začnete zažívat pocity lehkosti a radosti v těle.
    Ano, vím, že to zní jako klišé, ale je to opravdu možné. Díky práci s tělem a myslí se z těla stává lépe promazaný stroj ve kterém člověk zažívá větší lehkost, volnost a zároveň stabilitu a sílu.
  • 5
    Získáte sebedůvěru a motivaci.
    Pocítíte, že opravdová sebedůvěra spočívá ve schopnosti napojit se na své tělo. Začnete svému tělu mnohem více důvěřovat v náročnějších situacích, kdy je potřeba aby vás tělo podrželo. Budete vědět, co vaše tělo zvládne a co je pro něj už moc velký stres. Tato sebedůvěra se pak začne šířit do všech oblastí vašeho života.
  • 6
    Naučíte se cviky, které snadno zahrnete do svého života a díky nim ucítíte výrazné zlepšení držení těla.
    Budete se cítit volněji ve svém těle - nesvázaní. Bude se vám lépe dýchat. Začne postupně odcházet napětí a bolest.
  • 7
    Budete znát své hranice a budete snáz cítit vlivy, které vás negativně ovlivňují.
    Negativní vlivy z okolí nás velmi ovlivňují, ale pokud máme pevnější hranice, energie z našeho těla neutíká. Naučíte se, jak si své hranice posilovat.

Kolik kurz stojí?

 

Prodejní cena 

30 890 Kč

910 Eur

Možnost rozdělit na 4 splátky.

 Plus půlroční podpora, trvalé aktualizace po dobu tří let a mnoho dalšího.

 

ANO, JDU DO TOHO

HARMONOGRAM kurzu – co se přesně v kurzu naučíte?  

 

Tento online kurz je především o skloubení nejnovějších informací vyspělé práce s tělem, fyzioterapie, neurověd s mou dlouholetou zkušeností fyzioterapeuta, založenou na vnímání a citu.

 

  • 1
    1. modul - Kořeny, aneb pevné základy práce s tělem, myslí a bolestí
    Od samotného začátku kurzu vás povedu k tomu, abyste měnili své návyky dlouhodobě. Pod mým vedením zažijete, že každodenní péče tělo je obrovská zábava a radost. V prvím týdnu začnete programovat svou mysl a tělo na dlouhodobý úspěch. Začnete dělat miniaturní krůčky v průběhu dne, které se na konci dne nasčítají. Už se nevrátíte do starých kolejí. Vysvětlím vám ty nejdůležitější principy, aby se tělo začalo uvolňovat a aby jste cvičili z prožitku a uvolnění. Naučíte se, jak své tělo vnímat, aby mu to dělalo dobře.
  • Pevné základy práce stylem, myslí a bolestí.
  • Povedu vás, jak ke svému tělu přistupovat s láskou, když zrovna nefunguje podle vašich představ.
  • Základy filozofie každodenního zlepšování o jedno %.
  • Nastavíme mysl a tělo na dlouhodobý úspěch.
  • 2
    2. MODUL - Emoční a tělesná inteligence, aneb energie hýbe tělem.
    V dalším modulu budete dále rozvíjet svou schopnost hlubokého vnímání těla. Naučím vás techniky na rozšířené vnímání, začnete využívat 8 klíčů k energii a díky tomu začnete zažívat větší uvolněnost a lehkost. Naučíte se vědomě měnit biochemii svého těla, aby vystresované tkáně povolily a to mělo vliv na tělesné i emoční rozpoložení. Díky technikám na vnitřní vnímání těla se naučíte vstoupit do nepoznaných hlubin oceánu vašeho těla, kde se rozbouřená hladina mysli utiší a bolest a napětí začne odcházet. Z tohoto klidu a uvolnění půjdeme do pohybu. A tyto 2 protichůdné kvality KLIDU A POHYBU budeme neustále pěstovat.
  • Práce s emocemi a myslí.
  • Techniky na uvolnění mysli.
  • Techniky na rozpouštění bolesti.
  • 8 klíčů k energii, díky kterým změníte své vnímání.
  • 6 lekcí
  • 3
    3. MODUL - Hluboká stabilita páteře a vnitřní síla těla
    Ve třetím modulu už bude mít silné základy na to se pustit do práce s držením těla. Nejprve začneme v těle budovat hlubokou stabilitu. Pochopíte a ucítíte, jak hluboká stabilita trupu ovlivňuje vaše dýchání. Naučíte se pracovat se svou bránicí a rozložením nitrobřišního tlaku, jednoduše pochopíte souvislost mezi hlubokou stabilitou trupu na fungování zbytku těla. Tím se začne otevírat a provzdušňovat hrudník (vzdušnost a otevřenost a elasticita hrudníku má vliv na celé tělo). Proto vás naučím nejefektivnější techniky, jak hrudník otevřít, aby se mohla celá páteř ještě lépe rotovat a napřimovat. Naučím vás techniky využívající dech, hlas a pohyb, které celý proces velmi urychlí. Rozproudíte energii a uvolníte další blokády.
  • Začnete vnímat a rozvýjet hlubokou stabilitu a sílu těla.
  • Energetické cviky
  • Využijete dech a hlasu k otevření hrudníku.
  • Práce s energií
  • 4
    4. MODUL - Držení těla od hlavy až k patě - komplexně
    Budeme stavět na hluboké stabilitě z předchozího modulu. Začnete cvičit nejefektivnější cviky na napřímení a rozšrotování celé páteře - v prožitku a uvolnění až do maximální síly. Naučíte se techniky, jak napřimovat páteř při chůzi která má obrovsky pozitivní vliv na celé držení těla. Bude pokračovat uvolňování blokách a uvolňování celého těla. Podíváme se na mužskou a ženskou energii v těle, aby se krásně doplňovaly a páteř se ještě lépe napřimovala. Uvolněnost, síla a stabilita.
  • Začnete využívat rotace, jako nejsilnějšího zdroje energie ve vašem těle.
  • Napřímíte celou páteř díky mému systému rotačních pohybů.
  • Ženská a mužská energie a její využití pro zlepšení držení těla.
  • 6 lekcí
  • 5
    5. MODUL - Pánev a kyčelní houby - zdroj energie pro celé tělo
    V tomto modulu se zaměříme na to, jak techniky, které už budete umět, začlenit do chůze. Zaměříme detailně na uvolnění z oblasti kyčlí, pánve a beder, kde bývá často napětí a bolest. Čeká tu na vás spoustu zajímavých cvičení, jak tuto oblast podpořit, rozhýbat a využít pro napřímení celého těla. V pánvi je totiž zdroj naší síly.
  • Práce s pánví - energetické i fyzické cviky. 
  • Uvolnění, napřímení rozpohybování kyčlí
  • Eliminace bolestí beder a kříže.
  • 6 lekcí
  • 6
    6. MODUL - Otevření, uvolnění a napřímení hrudníku a ramen
    V tomto modulu se zaměříme na otevření hrudníku, protože vzdušnost a otevřenost hrudníku má vliv na celé tělo. Proto vás naučím nejefektivnější techniky, jak hrudník otevřít, aby se mohla celá páteř ještě lépe rotovat a napřimovat. Naučím vás techniky využívající dech, hlas a pohyb, které celý proces velmi urychlí. Dále se naučíte stabilizovat lopatky a otevřete a rozpohybujete ramena.
  • Otevřete a provzdušníte hrudník.
  • Zastabilizujete a rozpohyujete lopatky.
  • Uvolníte napětí v trapézech, hrudníku a ramenou.
  • Zažijete vnitřní otevření.
  • 6 lekcí
  • 7
    7. MODUL – jak uvolnit a napřímit krční páteř
    V tuto chvíli budete mít otevřené a stabilní celý trup a tak popojdeme do nejhornější části páteře a začneme ji uvolňovat a napřimovat pomocí různorodých technik. Ucítíte, že napřímenost krční páteře se krásně uvolní i napětí v hlavě. Ucítíte, jal se díky uvolnění a napřímení krku uvolňuje i hrudník a hluboká stabilita těla se tím ještě více podpoří. Naučíte se energetické cviky na vyrovnání krční páteře.
  • Další cviky na rozrotování a napřímení krční páteře.
  • Energetické uvolnění krční páteře.
  • Můj postup, jak jsem ze zatuhlého krku udělal krásně uvolněný a napřímený.
  • 6 lekcí
  • 8
    8. MODUL - Jak být stále lepší v čemkoliv, aneb jak trénují šampioni
    V posledním modulu se zaměříme na to, jak si vytvořit svůj vlastní systém, který vás povede dál a dál k lepším pocitům v těle a krásně napřímené páteři. Naučíte se, jak vše z kurzu začlenit do běžného života. Naučíte se vizualizací techniky, díky kterým budete tvořit svou budoucnost. Naučíte se, jak principy práce s myslí a tělem využít ve všech oblastech vašeho života.
  • Technika časových úseků
  • Vizualizační techniky
  • Vedené meditace
  • Markovy tajné typy i v jiných oblastech života pro dlouhodobý úspěch

Marek Kubánek je autorem projektu Tělo v klidu a pohybu, ve kterém učí jak rozpoznávat a vnímat reakce svého vlastního těla v běžném životě a uvědomovat si, kdy dochází ke hlubokému kontaktu se svým tělem, přirozenému směřování ke zdraví, zvyšování vitality, zlepšení držení těla a pohybu.

Tereza Kubánková je autorka projektu Instinktivní mateřství a má hluboký vhled do těla z hlediska emočního a mentálního fungování. Do kurzu Moje tělo v klidu a pohybu přispívá svými jemnými meditacemi a osobnímu konzultacemi.