Projekt Sám sobě fyzioterapeutem vznikl díky mé zkušenosti s dlouhodobými bolestmi mého těla a ze dvou důvodů nebo řekněme díky dvěma často se opakujících scénářům v mé ordinaci.

V jednom scénáři ke mně přijde člověk, který je nešťastný z toho, že už prošel rukama mnoha fyzioterapeutů, ale stále necítí velký a hlavně dlouhotrvající posun. Má hlavě zmatek z různých názorů fyzioterapeutů a doktorů, neví jak na to a ztrácí odhodlání. 

V druhém scénáři je u mě člověk, který je u fyzioterapeuta poprvé, protože ho najednou začalo něco bolet, což znemožňuje její nebo jeho dosavadní fungování.

A pak přišla rána v podobě dvou zlomených krčních obratlů. Mé tělo bylo na dně. Cítil jsem se bezmocný vůči všem těm bolestem, které jsem denodenně zažíval.

Jednou jsem se ze dne na den rozhodl, že takhle to už dál nejde. Rozhodl jsem se, že se začnu o své tělo starat. Začal jsem MĚNIT SVÉ NÁVYKY a to nejen ty pohybové. 

Tím chci říct, že jakmile si uvědomíme, že nejsme bezmocní, začneme se uzdravovat nejen na fyzické, ale i psychické úrovni.

První kroky nejsou tak složité, jak by se na první pohled mohlo zdát. Vše co potřebujete si totiž nosíte stále s sebou. 🙂

Získáte přes 200 minut videí, které prezentují techniky nácviku lepšího držení těla a pohybových návyků.

Detailně vám popíši výchozí pozice, ukážu vám a navedu vás do optimální polohy a pohybu se zajištěním optimální funkční centrace kloubů a opěrných segmentů a upozorním na nejčastější chyby.

Zároveň se nebojte, že by v tomto kurzu byla jen nezábavná teorie. Součástí je u každého dnu i praktická část, kdy si vše vyzkoušíte na vlastním těle.

Po dokončení kurzu už budete vědět, jak na to. Mým snem je, že se pro vás péče o tělo stane neodmyslitelnou součástí dne, na kterou se budete těšit. Jak vám ukážu, všechno to jde mnohem snáz, než si teď pravděpodobně představujete.

Tím, že budete zlepšovat své držení těla,  začne se vám mnohem lépe dýchat, váš pohyb bude přirozenější, energičtější, efektivnější.

Díky lepší vnitřní stabilitě se vám začnou zatuhlé a stažené svaly uvolňovat. Dále vás naučím, jak napětí v nejproblémovějších partiích zmenšovat pomocí relaxačních technik a protahování.

Dnes mám krásně zdravé a pohyblivé tělo. Mám energii na to pomáhat s radostí lidem, které trápí bolesti těla.  Ale dřív tomu tak nebylo, protože jsem sám měl chronické dlouhodobé bolesti a ke všemu jsem si při pádu z kola zlomil 2 krční obratle. Své tělo jsem nesnášel.

Ale pak se situaci změnila. Jednou jsem se rozhodl, že na svém těle začnu pracovat a bolestí se jednou zbavím. Cesta, kterou jsem ušel, byla do dneška 5 let dlouhá a podařilo se mi za tu dobu mnohem víc, než jsem čekal. Nebylo to tak jednoduché, jak jsem si tehdy, jako fyzioterapeut s roční praxí v nemocnici, myslel. 

Za těch pět let jsem na svém těle vyzkoušel spoustu terapií a metodik, pochopil jsem, že nejdůležitější je vytrvalost. Začít a vytrvat. Často jsem byl v krizi, kdy jsem nevěděl, jak dál, cvičil jsem nejlepší cvičení, ale bolest tam pořád byla. Ale za pár dní to bylo zase o něco lepší a to mě dalo další motivaci růst.

Dnes mě pořád moc baví cvičit cvičení, které mi nejvíce pomohly, abych se se svým tělem skamarádil a vybudoval si s ním ten nejlepší vztah. Tyto prověřené návyky, cvičení, techniky a nastavení těla podrobně představuji během deseti dní.  Vysvětlím vám souvislosti, proč je dělat. 

Tyto cviky jsou základem, na kterém jsem stavěl a zlepšoval si jimy svojí citlivost, vnímání svého těla, držení těla a pohybové návyky. 

Je to mých 5 let zkušeností shrnutých do 10 dní. Je to můj první online kurz a udělal jsem maximum pro to, abyste vše snadno pochopili a okamžitě mohli převést do praxe. 

Prvotní myšlenka a záměr zbavení se bolesti mi pomohla k tomu, že mohu pomoci i vám.