10 nečekaných problémů práce s tělem, které nás straší a matou.

Bolest zad mívá 80 procent populace.  Je to jen jejich chyba, nebo chybí informace a osvěta? V tomto článku shrnuji 10 nečekaných problémů, se kterýma se osobně setkávám a možná i vy… tak uvidíme. Jdeme na to! A počkejte si na konec, tam už jde do tuhého.

1. Bolestí zad mívá 80 procent populace. Není to jen jejich chyba. Chybí informace a osvěta.
2. Většina lidí léčí bolest analgetiky, které ničí játra a způsobují vážné vedlejší účinky, lidé se málo hýbou a jsou pohodlnější, méně odolnější a náchylnější.
3. Držení těla má přímý vliv na náš dech a kvalitu života. Poruchy držení těla omezují pohyb a to způsobuje stres organismu a bolest. Není to také naopak?
4. Velká část fyzioterapeutů, ortopedů a trenéři z oboru fitness mají málo citu pro pohyb. Fungování těla se popisuje a cvičí podle 2D statických modelů a to vede k výsledkům, které rozhodně optimální nejsou. (Analytické posilování zkracování svalů, nefunkční zapojení svalů, protahování). Více se této problematice zabývám ve webináři Jak si opravdu zdokonalit držení těla při pohybu a cítit se skvěle, aneb to, co vám o držení těla řekli, byla možná polopravda nebo lež.
5. Fyzioterapeuti sice umí popisovat co je špatně, ale…  Mnohé fyzioterapeuty bolí záda. Dále nenavádí k optimalizaci pohybový projevu, protože si ho sami neoptimalizují, nebo neví jak na to. Naopak lidé se skvělým pohybovým projevem a citem nemají většinou vystudovanou fyzioterapii.
6. Velká část terapeutů, trenérů a medicína se dívá na fungování lidského těla pouze z biomechanického hlediska, takže opomínají psychiku, sociální situaci a kontext.
7. Fyzioterapie je super a má spoustu odpovědí, ale nemá nejlepší pověst… je často mezi lidmi vnímána pouze jako léčba bolestí a pohybových poruch (přitom má obrovský potenciál i jinde...zlepšení kvality života a osobnostní růst. fyzioterapie je zaměňována s masážemi, …pasivní přístup klientů. Fyzioterapeuti také často řeší tělo staticky (popisují také jen strukturální problémy) – neřeší pohybový projev, který se řeší ve východních kulturál (thai chi) – což je u nás je to vnímáno jako alternativa a jako doplněk.
8. Velkým problémem je podle mého názoru fakt, že někteří fyzioterapeuti volí někdy nevhodné a složité cviky. Častá věta klientů pak zní: Cvičím určitě špatně!! Z toho plyne, že fyzioterapeuti, pohyboví specialisté a pak i lidé často přeceňují složitost technického nastavení při cvičení a podceňují cit pro pohyb a přirozenost..A to může v lidech vyvolávat bezmocnost a strach z pohybu!
9. „Strach nám svazuje ruce, srdce se mi svírá strachem“ úzkost cítíme právě na hrudi –  Pod vlivem strachu se hůře se dýchá, hrudník nepruží, mění se biochemie těla, kyselé prostředí, stres…Svaly tuhnou, tělo se uzavírá, páteř se nenapřimuje –„strachem se mi podlomila kolena. To už věděli naše prababičky. 🙂
10. „Sedni si rovně, budou tě bolet záda, nehýbej se, ani se nehni“ . Člověk s bolestmi je paralyzován často od dětství strachem z pohybu aby ho náhodou neudělal špatně, který mu vytvořila autorita.  TO JE POTŘEBA ZMĚNIT a začít se přirozeněji hýbat! 

Proto je tu projekt Sám sobě fyzioterapeutem. Zapojte se a objevujte neuvěřitelný potenciál svého těla a mysli.