Články o hluboké práci s tělem.

10 nečekaných problémů práce s tělem, které nás straší a matou.

Bolest zad mívá 80 procent populace.  Je to jen jejich chyba, nebo chybí informace a osvěta? V tomto článku shrnuji 10 nečekaných problémů, se kterýma se osobně setkávám a možná i vy… tak uvidíme. Jdeme na to! A počkejte si na konec, tam už jde do tuhého. Bolestí zad mívá 80 procent populace. Není to jen jejich chyba. Chybí informace a osvěta. Většina lidí léčí bolest analgetiky, které...

Celý článek

10 rad pro své o deset let mladší já

Kdybych měl dát svému o deset mladšímu já 10 lekcí o držení těla, bylo by to toto: Vnímej své tělo a okolí a buď citlivější.  Víc se zaměřuj na prožitek z pohybu než na výkon. Buď víc sám sebou a přijmi své slabé stránky a slabosti. Mnohem lépe a víc v klidu se stravuj. Věř, že strava a emoce mají neuvěřitelný vliv i na držení těla a bolesti. Postupuj...

Celý článek

Mé TOP 3 podzimní tipy, jak si každý den harmonizovat své tělo a být ZDRAVÝ, SILNÝ A ŠŤASTNÝ

Už víte, co znamená být Sám sobě fyzioterapeutem? A jaké výhody to sebou nese? Tento článek s praktickým videem je minimalistický a o to víc úderný. Typy , které zde uvádím, mi velmi pomáhají a jsou podle mého názoru velmi účinné a doporučuji je začít praktikovat ihned, ale s citem ke svému tělu a situaci, ve které se v životě nacházíte.  Už je...

Celý článek

Jedna ze tří nejdůležitějších věcí , ve které je podle Leonarda da Vinciho potřeba se stále zdokonalovat.

Proč vnímat svůj pohyb a starat se tak o své tělo? Asi je každému jasné, že každý pohyb se dá dělat různým způsobem. Třeba když běžíte, můžete zvedat nohy více nebo méně, můžete dělat delší kroky nebo kratší. Nebo když sedíte, můžete sedět desítkami různých způsobů. Nadechnout se můžeme také různě. V klidu třeba „do břicha“ a při maximálním...

Celý článek

Projekt Sám sobě fyzioterapeutem

Baví vás pohyb a práce s tělem? Své tělo a pohyb si delší dobu zdokonalujete a máte s tím pozitivní zkušenosti? Předáváte své zkušeností dál? Jste fyzioterapeut, trenér, lektor jógy nebo jiný učitel zdravého pohybu? Jste otevřený novým možnostem rozvoje? Připojte se k nám! Jsme parta nadšenců na stejné vlně. Baví nás objevovat skrytý potenciál těla a věříme, že vědomý pohyb a jeho zdokonalování...

Celý článek